5 puntos importantes para llevar mejor la cuarentena

Todo este tema del COVID-19 está creando ansiedad y no sólo por lo que está pasando de manera global, muchos llevamos días en casa sin salir y algunos realizamos home office.
Te queremos compartir 5 puntos importantes para que lleves mejor esta situación y también una lista desde nuestro spotify para que lo lleves aún mejor.
Por mientras disfruta de una de nuestras Playlist de Marketeria.

1. Mantén conexión con tus contactos a través de las redes sociales, las videoconferencias y llamadas telefónicas.

2. En momentos de estrés pon atención a tus propias necesidades y sentimientos. Realiza actividades que te gusten y que te hagan pasar mejores momentos dentro de casa como pintar, bailar, un juego de mesa, ejercitarte. A esto adiciona el dormir en tus horas habituales y comer saludable.

3. Destina un momento del día a leer la última información de las noticias sobre lo que está pasando, para que no te cause estrés o ansiedad.

4. Busca la manera de compartir también historias y experiencias positivas, este un momento que necesita mantenernos con una postura positiva.

5. En caso de que estés trabajando desde casa, te recomendamos que establezcas horarios, porque el tiempo pasa volando. 
Sigue las recomendaciones oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
¿Tienes consejo para llevar de mejor manera esta cuarentena? Hazlo saber abajo en los comentarios.
Saludos amigos

Posts Relacionados

Dejar un comentario